西安祛痣美(měi)——護膚重在内外雙重調節

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護膚重在内外雙重調節，攝取具抗氧化(huà)功效食物(wù)從根本上美(měi)容護膚。維他(tā)命C、E、綠茶多(duō)酚、葡萄多(duō)酚等，都是具有抗氧化(huà)功效的(de)成分(fēn)，可(kě)以多(duō)攝取水(shuǐ)果；由于葡萄多(duō)酚存在于葡萄籽内，建議(yì)吃(chī)葡萄時(shí)，可(kě)以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多(duō)酚。

　　減少過氧化(huà)物(wù)形成，過氧化(huà)物(wù)是造成自由基的(de)主因，在美(měi)容護膚中如果可(kě)以盡量避免，就可(kě)以有效預防細胞氧化(huà)。如少抽煙(yān)、少吃(chī)油炸食物(wù)等，都可(kě)以有效避免體内過氧化(huà)物(wù)的(de)形成。

　　每天攝取2000ml的(de)水(shuǐ)份，并且随時(shí)攜帶保濕産品、适時(shí)補充，避免肌膚出現幹燥的(de)細紋。可(kě)選用(yòng)祛痣美(měi)蓓植詩光(guāng)感透肌面膜。是一個(gè)不錯的(de)選擇，保護皮膚避免幹燥，鎖住肌膚水(shuǐ)分(fēn)，達到良好的(de)補水(shuǐ)效果。

　　适度去除角質，判斷肌膚何時(shí)、何處該去角質的(de)簡單方法如下(xià)：覺得(de)臉部肌膚變得(de)粗操、毛孔變得(de)明(míng)顯、有粉刺出現時(shí)，都是該去角質的(de)征兆。

　　在戶外時(shí)，尤其在夏天的(de)美(měi)容護膚中尤其要做(zuò)好防曬工作。盡量避免肌膚曝曬在陽光(guāng)下(xià)。

俗話(huà)說，睡(shuì)個(gè)美(měi)容覺，可(kě)見充足的(de)睡(shuì)眠也(yě)是美(měi)容護膚中不可(kě)或缺的(de)。睡(shuì)眠期間是肌膚每天自我修護的(de)關鍵時(shí)間，睡(shuì)眠也(yě)可(kě)以有效幫助肌肉放松。(可(kě)以透過相/紀錄自己一天剛睡(shuì)醒時(shí)、下(xià)班時(shí)及熬夜時(shí)的(de)肌膚狀況，可(kě)以明(míng)顯比較出當肌膚疲累時(shí)顯現出的(de)紋路，而疲累産生的(de)紋路在經過充足的(de)睡(shuì)眠休息後，即可(kě)以獲得(de)良好改善)。